Jika malam kita tak tidur atau tidur lewat atau tidur terlalu sekejap, badan tidak akan menghasilkan hormon melatonin untuk imuniti.
Hati juga akan mulai rosak perlahan-lahan kerana organ hati aktif menjalankan tugas untuk membuang toksik, dengan syarat perlu tidur pada waktu tersebut.
Ubah gaya hidup yang tak betul kepada betul, baru nikmat kesihatan dan nikmat hidup akan dapat dirasai.
Segala aktiviti, buatlah pada waktu siang. Malam bukan untuk beriadah. Malam dijadikan sebagai waktu rehat.
Perlu diingatkan tidur siang dan tidur malam tidaklah sama nilainya kepada kesihatan, sekalipun anda cukup tidur 7-9 jam pada waktu siang.
Sebab tu malam tak ada matahari. Gelap itu untuk rehat. Itu aturanNYA. Fitrah. The ORDER.
Langgar ORDER, jadilah DISORDER.
Kacau bilau. Badan jadi LUNYAI.
No comments:
Post a Comment